О питании во время беременности - ответы.

Ложь. Беременным необходимо потреблять пищи ежедневно на 300 ккал больше, а кормящим мамам - на 500 ккал больше, чем обычно.

Ложь. Можно следовать вегетарианству, если вы проконсультировались с диетологом и уверены в адекватной обеспеченности белком и другими незаменимыми факторами питания.

Ложь. Потребление железа необходимо удвоить, а не утроить, по сравнению с сбалансированным питанием небеременных женщин.

Правда. Достаточно просто восполнить потребность в кальции, если вы потребляете хотя бы 3 порции молочных продуктов из Пирамиды здорового питания.

Правда. Большинство женщин в норме прибавляет в весе за время беременности от 11 до 16 кг.

Ложь. Большинство женщин должны продолжать занятия физкультурой во время беременности.

Ложь, если вы правильно выбираете пищу для перекусов.

Ложь. Почти все продукты могут включаться в здоровую диету как беременных, так и небеременных женщин. Важно лишь соблюсти баланс и не "перебрать" таких высокожирных продуктов, как чипсы или сладости.

Правда. Алкоголь может оказывать серьезное влияние на развитие плода.

Правда. Растительные волокна помогают предупредить запоры, очень часто встречающиеся во время беременности.

Форум

Новости города

Доска объявлений

Наш магазинчик

Гостевая

Обратная связь