Хоть авиаполеты и самый быстрый способ передвижения, но уж точно не самый полезный и удобный. В большинстве самолетов сидеть тесновато, и каждый чих, донесшийся до вас из бизнесс-класса, рискует наградить вас первоклассной простудой. Нахождение в тесном пространстве может спровоцировать возникновение у вас ряда других недомоганий и заболеваний - скажем, боли в ухе и мигрени, вызвать сухость кожи, отек ступней.

Если будем соблюдать некоторые рекомендации, которые приведены ниже, то можем избежать вирусного заражения в полете и прочих проблем со здоровьем.

За 3 дня до полета начинай принимать по 1000миллиграммов витамина С в день. Это мобилизует защитные силы организма (Если в результате приема витамина С у тебя начнется диарея, сократи дозу).

За день до полета - начни процедуру укрепления иммунитета с помощью эхинацеи. Прими раствор эхинацеи (1 пипетка настойки на стакан воды) или 500-миллиграммовые капсулы 4 раза в день накануне полета. (советует врач-гомеопат Марк Стенглер). Однако нельзя принимать эхинацею, если у тебя туберкулез или такие заболевания, как волчанка или множественный склероз, поскольку эхинацея стимулирует иммунную систему. Кроме того, эхинацея противопоказана страдающим аллергией к родственным ей растениям - таким, как крестовик, астра, хризантема.

Перед полетом и в самолете - перед посадкой - прими препарат "от укачивания", ослабевающий прилив крови, чтобы снять давление в ушах при взлете и посадке.

Захвати в полет антисептические салфетки. Протирай ими руки и лицо до и после приема пищи в самолете, после посещения туалета, не забудь протереть ручку чемодана после получения багажа.

Во время полета - отрегулируй вентилятор над сиденьем так, чтобы струя воздуха не была направлена прямо на тебя. Таким образом ты сможешь оградить себя от вихря загрязненного воздуха и предотвратить осушение носовых каналов. Влажная среда в носу дает защите от проникновения вируса и, кроме того, подогревает, увлажняет и фильтрует воздух, который мы вдыхаем.

- смажь ноздри мазью, содержащей антибиотик, чтобы предотвратить проникновение микробов через нос в организм. Или же ты можешь использовать увлажняющий гель для носа, помогающий поддерживать носовые мембраны влажными.

- откажись от подушки, предлагаемой в полете. Иначе ты рискуешь оказаться лицом к лицу с полчищами микробов, оставленных на подушке предыдущими пассажирами.

- пей как можно больше жидкости до и после полета. В салонах самолетов воздух очень сухой, и жидкость поможет вывести из твоего организма микробы.

Лилия

Форум

Новости города

Доска объявлений

Наш магазинчик

Гостевая

Обратная связь